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孕早期总是头晕,搞清楚原因就方便应对了~ [复制链接]

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发表于 2019-11-30 12:07:55 |只看该作者 |倒序浏览
30+才好不容易怀上了宝宝,我和老公都很珍惜。所以,知道怀孕后为了保胎就没去上班,每天在家看看电视看看书,买菜做饭种种花什么的,日子过得挺惬意的。然而,很快就发现有点不对劲,总感觉头晕,有点头重脚轻的,有时候站起来还觉得眼前发黑,或者没什么力气。
一开始还以为有什么大问题呢,看了医生才知道,孕早期头晕其实是正常情况。只要了解了为什么会头晕,然后对症解决,头晕的问题基本就能改善了。这里来分享下医生告诉我的一些孕早期头晕的原因,以及我根据医生建议做的一些应对方法。
孕早期头晕的一个原因是进食量比较少。这个时候很多人会孕吐,胃口不好,吃不下东西,像我就是吐的比较厉害的,有时候光是闻到饭菜的味道就会恶心,吃得少吸收的营养就少,出现头晕也是必然的了。所以我就开始调整自己的饮食了,少吃多餐,然后多吃一些清淡的蔬菜水果,每天还会喝一杯孕妇奶粉补充日常饮食的不足。
PS:我喝的是我姐推荐给我的美素佳儿妈妈奶粉,这个营养特别好,基本孕妇需要的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素都含有,还含有能促进宝宝多维发育的叶酸、胆碱和DHA,口感也挺清淡的,没有腥腻味,完全能喝的下去。


另一个是可能有缺铁性贫血。要知道,从非常小的一个受精卵长成一个6-8斤的宝宝,所有的铁都需要从你身上拿。即使孕前不贫血,营养跟得上,还是会有孕期贫血出现。铁不足,就不能很好的给大脑供血和供氧,就会导致大脑缺氧引起头晕。这个时候就要多吃一点补血补铁的东西啦,像我就是每周吃二到三次的动物肝脏或者动物血,平时有也会多吃一些含铁丰富的牛肉,瘦肉,羊肉什么的,吃不下的也可以喝铁元这类补剂。
还有一个是妊娠高血压。像我这种高龄产妇就非常容易出现这个问题,毕竟年龄大了,身体机能不是那么好了,加上现在生活条件好了,孕期吃得好,又不需要做什么体力活,血压很容易就走高了。血压一高就容易出现脑血管的痉挛,影响脑部的供血,就会头晕。这个就需要去医院治疗了,医生一般会开点药调理一下,很幸运的是我没有出现这种情况,当然这个情况也并不严重啦。
最后一个就是孕期缺水了。怀孕后血容量会增大,所以人特别容易缺水,身体缺水会影响新陈代谢和供血,就容易出现头晕。所以怀孕后真的要多喝水,每天大概要1500ml左右。还好我喝水一直挺自觉的,为了喝水方便还买了一个大容量的孕妇吸管杯,一只手一按一吸就能喝水了,平时都到哪儿杯子就带到哪儿,每天两杯水妥妥没问题。
SO,孕早期头晕基本就是这几个原因了,大家只要多注意这几点,掌握好方式方法,头晕也能很快消除哦~

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发表于 2019-11-30 14:06:10 |只看该作者
宝宝马上要断奶了,看来美素佳儿妈妈奶粉我也得备着了。

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发表于 2019-11-30 14:13:00 |只看该作者
美素佳儿妈妈奶粉既然有叶酸,那喝了这个奶粉还需要再吃叶酸吗?

点评

表靣闻崛吢里  怀孕前三个月还是要吃叶酸的,因为这个时候叶酸需求量比较大,后面其实就可以靠美素佳儿妈妈奶粉来补充了。  详情 回复 发表于 2019-11-30 14:42:33

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发表于 2019-11-30 14:22:03 |只看该作者
我妊娠糖尿病还能喝妈妈奶粉吗?

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表靣闻崛吢里  美素佳儿妈妈奶粉可以喝的,这个是低GI、不含蔗糖,可以帮助管控孕期血糖,喝了不容易升糖的。  详情 回复 发表于 2019-11-30 14:44:58

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发表于 2019-11-30 14:29:53 |只看该作者
之前去上孕妇瑜伽课好像老师也有推荐过这个美素佳儿妈妈奶粉呢。

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发表于 2019-11-30 14:36:59 |只看该作者
我最近也是头晕,估计就是孕吐太厉害了。

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发表于 2019-11-30 14:42:33 |只看该作者
帅哥找富婆 发表于 2019-11-30 14:13
美素佳儿妈妈奶粉既然有叶酸,那喝了这个奶粉还需要再吃叶酸吗?

怀孕前三个月还是要吃叶酸的,因为这个时候叶酸需求量比较大,后面其实就可以靠美素佳儿妈妈奶粉来补充了。

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发表于 2019-11-30 14:44:07 |只看该作者
美素佳儿妈妈奶粉从怀孕就可以吃了啊,我还以为是产后吃的哟。

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发表于 2019-11-30 14:44:58 |只看该作者
奋乧泩 发表于 2019-11-30 14:22
我妊娠糖尿病还能喝妈妈奶粉吗?

美素佳儿妈妈奶粉可以喝的,这个是低GI、不含蔗糖,可以帮助管控孕期血糖,喝了不容易升糖的。

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发表于 2019-11-30 14:54:13 |只看该作者
难怪,我刚怀孕的时候老是感觉头晕。

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