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刚过了45岁生日,发现最近脾气特别暴躁,是不是更年期到了? [复制链接]

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发表于 2019-6-21 17:34:53 |显示全部楼层
转眼就变成中老人年啦,上个星期刚过45岁生日,真是不到你不认老了。上周刚过完生日,现在就感觉自己脾气特别暴躁,我都怀疑是不是更年期到了?更年期有什么症状?怎么治一下我的暴脾气啊?

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发表于 2019-6-21 17:38:48 |显示全部楼层
如果是有更年期症状,一般建议注意休息,不用紧张,多参加户外活动,比如打打太极拳,跳跳广场舞,分散精力,这些症状就自然会消失。

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发表于 2019-6-21 18:19:53 |显示全部楼层
平时多吃点豆制品,注意饮食均衡,不要吃太油腻的食物,饮食清淡一点,如果睡眠质量不好,可以吃点谷维素进行调理。

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发表于 2019-6-21 19:12:55 |显示全部楼层
患有更年期的妇女心情会有点烦躁的,更年期,因为雌激素下降,就会出现烘热汗出,心情烦躁,脾气暴躁,心烦失眠等症状。

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发表于 2019-6-21 19:48:45 |显示全部楼层
我也是!我现在42岁,脾气说来就来,后来我妹妹带我去香港国际医疗中心做了女性40岁以上的身体检查,看看体内激素,跟脾气不好肯定有关。这个检查项目针对性很强,非常适合40岁以上的女性,很棒!

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发表于 2019-6-21 20:36:48 |显示全部楼层
可以喝中药调理一下。如果症状比较严重或者中药效果不好。

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发表于 2019-6-21 21:21:12 |显示全部楼层
排除禁忌症后,可以用激素替代疗法。

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发表于 2019-6-21 22:07:04 |显示全部楼层
平常尽量控制自己的脾气,不要发火,不要吃辛辣的食物。

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发表于 2019-6-21 22:50:16 |显示全部楼层
更年期是一个正常的生理变化过程,可持续几个月甚至几年,不必太过焦虑,应解除思想负担,保持愉悦、乐观的心情。

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发表于 2019-6-21 23:22:38 |显示全部楼层
还要注意自己的饮食习惯,适当限制高脂肪食物及糖类食物,少吃盐,可以多吃一些蛋白质的食物。

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