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前凸后翘,时尚孕味我领先~ [复制链接]

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发表于 2018-4-13 15:49:42 |显示全部楼层
     周围很多妈妈经常抱怨,只要一怀孕,好身材立马被毁了,看着别人的魔鬼身材只能羡慕不已。然而楼主偏不信这个邪!谁说怀孕就得身材走样,昔日美丽不复存在的?看看人家女模特、女明星,怀孕六七个月还依然拥有完美的曲线,一点看不出是要当妈的人,为嘛我们就不行?作为90后的时尚孕妈,我用实力证明了怀孕依然可以前凸后翘,美美哒领先抢镜。



     看,我的孕期写真,八个月了哦,身材没有走样吧。细胳膊、大长腿,基本上认识我的人都说,除了肚子大,其他哪儿哪儿都跟没怀孕的时候一样。要我说说保持前凸后翘感人曲线的秘诀么?哈哈,其实很简单,吃得好、睡得好、动起来,身材就好!



     怀孕后高GI食物都很少吃了,基本在坚持低GI的饮食。所谓GI,是指食物的升血糖指数。GI值越高,则进食该食物后,血糖上升的速度比较快,饿得也快。这样就会产生频繁的饥饿感,饿了又频繁的吃,结果就越吃越胖,还不健康,容易导致妊娠糖尿病。所以孕期我都用杂粮薯类替代部分主食,并搭配蛋白质和果蔬类食物,连妈妈奶粉都是喝不添加蔗糖的美素佳儿妈妈奶粉。
     不添加蔗糖,喝了就不容易发胖啊,不得不说,在这点上美素佳儿妈妈奶粉对孕期体重的管控真的很有帮助。而且又是低GI食品,还能帮助管理孕期血糖,营养也是很丰富滴,有膳食纤维和乳双歧杆菌,帮助维持肠道环境,我孕期基本上都没出现过便秘的问题。还有对宝宝很好的叶酸、DHA和胆碱,能促进宝宝的多维发育。喝起来是股天然的奶香味,很清淡,没有腥腻味,据说是采用了微胶囊包裹技术,总之,很好喝就是了。



     除了饮食,睡眠也很重要。熬夜、失眠所引起的生物钟混乱,会减少瘦素(起控制食欲作用)分泌,并刺激胃饥饿素、肾上腺素大量产生,进而影响到大脑对饥饱状态的正确评估,最终导致暴食,对身体其他方面也有诸多不利的影响,所以我怀孕后都是晚上十点半前就睡了,好在我睡眠质量也一直很好。
     还有运动,怀孕真心不能老是躺着,虽然总是犯困犯懒,但依然要动!我怀孕前一直都有健身的习惯,不过怀孕后剧烈的运动肯定是不能做了,基本是做一些孕妇瑜伽、盆底肌训练之类的,不仅能保持身材和曲线,对顺产也很有帮助。反正我是想顺产的,对宝宝好,恢复的也快,所以必须坚持运动。
     孕妈们怎么样?要保持前凸后翘的迷人曲线其实不难吧。照我说的做,你也可以的。美出自己的时尚新孕味,才是我们新生活力孕妈的style~

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发表于 2018-4-13 17:08:59 |显示全部楼层
楼主说的还是挺有道理的,打算稍微了解下。

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发表于 2018-4-13 17:19:14 |显示全部楼层
我平常也是特别关注孕期的血糖指数,毕竟跟健康是有关的。

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发表于 2018-4-13 17:24:31 |显示全部楼层
要知道美素佳儿妈妈奶粉口味清淡,而且是无蔗糖版本的。

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发表于 2018-4-13 17:32:01 |显示全部楼层
我们做妈妈的就希望胎儿可以吸收到充足的营养健康成长。

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发表于 2018-4-13 17:37:06 |显示全部楼层
我始终都觉得白米饭的含糖量有点高了。

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发表于 2018-4-13 17:44:29 |显示全部楼层
反正可以分享一些及时有用的消息挺重要的。

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发表于 2018-4-13 17:49:12 |显示全部楼层
粗粮也可以加入其中,就不用担心血糖升高了。

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发表于 2018-4-13 17:59:46 |显示全部楼层
我们日常食用的很多食物都有可能引起高血糖反应。

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发表于 2018-4-13 18:06:35 |显示全部楼层
美素佳儿妈妈奶粉口感也很好,细腻清淡,毕竟是荷兰大品牌奶粉。

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