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谢娜晒孕照美出新高度,揭秘美丽孕妈该如何修炼? [复制链接]

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发表于 2018-1-9 20:45:17 |显示全部楼层
都说怀孕是件幸福的事。可刚怀孕的闺蜜却总在我面前抱怨,说她好好一个水灵少女,一下子就变成了身材走形、皮肤暗黄长斑的黄脸婆,真是太可怕了!然而,谁说女人一怀孕就得胖成肥婆、土得掉渣、闭塞成蛤蟆、憔悴成老妈?
看看孕妈谢娜最近晒出的一张美照。身形虽然已明显凸出许多,脸上的苹果肌也比之前大了。然而,脸还是又尖又瘦,身材曲线依然完美,可见没有怎么发胖。而且气色红润,素颜皮肤也好到发光。加上一脸与往日跳脱画风完全不同的迷人微笑,简直隔着屏幕都能感受到满满的幸福!


显然,做个美丽孕妈是完全可能的,只要你肯多花一些时间来护理自己,并且做到如下最重要的两点:
一是要保持好心情。
就像谢娜发孕照时的配文:“天天好心情。”要知道孕妇要怀胎十个月,如果不保持一个好心情,那么这十个月真的是煎熬,从而很有可能抑郁,进而影响到胎儿,所以千万不要不注意自己的心情。作为准妈妈,只有保持好心情,才能让孩子健康成长。



你可以试着做一些有情调的事情。没事儿浇浇花,烘烘培,做个diy之类的,安逸总会使人坦然,能缓解压力,放松心情,也能让生活变得更有价值和品味。
你还可以开始准备孩子的必需品。给孩子叠衣服的时候是最幸福的,想想这个小生命就在你的肚子里,你能切身感受到他的存在,接触他的东西,心情自然也会变好。
你还需要保证充足的睡眠。孕妇的睡眠质量都不是很好,想我怀孕的时候,每天五点半就醒了,经常半夜两点半还睡不着,在客厅阳台到处逛荡,吓得我老公以为家里进贼了。因此,孕妇一定要睡午觉,睡饱了,肚子里的那个也会高兴,你的好心情也就来了。

二是要保证充足的营养
孕期需要充足的营养,这就导致孕妇想要保持S型迷人身姿是很有难度的。如果不择手段节食让自己变瘦可是会伤害到未出生的宝宝的。那么,怎样吃既能保住美丽,又能留住营养呢?
1、蔬菜、水果不能少
蔬菜和水果中含有大量的维生素和纤维素,在增加营养、促进消化的同时,帮助孕妈保持良好的身材和嫩滑的皮肤。建议每天至少吃三样水果,饭前饭后一个小时吃。
  2、摄取适量优质蛋白  
豆类、牛肉、羊肉、鱼肉等都是高优质蛋白的食物,吃这类食物不但不会发胖,而且能够增加母体和胎儿的营养,保持脸色红润有光泽。
3、选择热量低的高品质奶粉
奶粉是孕期营养的重要来源之一,选择什么样的奶粉可不能马虎。要口感好,热量低,还要富含母体和宝宝需要的重要营养元素,像我怀孕时喝的美素佳儿妈妈奶粉就很不错。不添加蔗糖,更低热量,完全不用担心会发胖哦。而且口味清淡,不腥不腻,孕期胃口不好的孕妈都可以喝它。它还富含叶酸,DHA脑黄金及胆碱,能帮助宝宝的大脑和神经发育,双重关爱,帮助宝宝和妈妈一起健康成长,是当之无愧的高品质奶粉。


做到以上两点一点也不难,关键在于你有没有足够的毅力和坚持的决心了。想做美美的孕妈就从现在开始吧,用最美的自己去迎接肚子里那个即将到来的美丽生命,让我们一起期待幸福时刻的到来吧!

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发表于 2018-1-10 14:25:32 |显示全部楼层
宝宝越来越大啦,感觉好满足啊!也在用美素佳儿奶粉。

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发表于 2018-1-10 14:27:15 |显示全部楼层
自从生了孩子,看人家宝宝都会发自内心的笑起来。

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发表于 2018-1-10 14:27:38 |显示全部楼层
不知道这样的奶粉多少钱一罐呢?

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发表于 2018-1-10 14:29:06 |显示全部楼层
妈妈真是太伟大了。

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发表于 2018-1-10 14:30:26 |显示全部楼层
混合喂养,然后再慢慢的给她用奶粉还是不错的。

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发表于 2018-1-10 14:31:21 |显示全部楼层
让人放心的产品。大品牌也值得信赖。

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发表于 2018-1-10 14:32:49 |显示全部楼层
照片中是你的宝宝吗?真是太可爱啦!

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发表于 2018-1-10 14:35:17 |显示全部楼层
美素佳儿,确实很好的。二宝准备还用他。

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发表于 2018-1-10 14:35:44 |显示全部楼层
生了孩子确实要给她最好的保护。吃的用的一定要仔细。

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